摘要：闭目可以养生，闭目养神对于中老年人生活以及他们终日劳心用脑或长期目标专一的人使用目力者，是大有发展裨益的。上海养老机构主要是为老年人提供集体居住，并具有相对完整的配套服务设施的服务机构。随着社会的发展中国人的平均寿命也在不断提高，中国从100年前平均寿命不到50岁，因此，当时民间流传着人过70古来稀，然而，到上世纪未平均寿命已越过古来稀的70岁，到今年新生命表出台时中国人均寿命已超过73岁，达到73.4岁，其中上海、北京及大、中城市的人均寿命大于全国的平均数。上海养老护理院收费标准日托老人院主要是以身心较为健康的老人为目标群体，提供健身娱乐器材；学习现代日常科技；也有传统项目，如书法、插花等，另外有休息室、餐厅。上海护理院一般养老院都不具备完善的医疗设施，往往老人患病要由家属送往医院治疗、照料。而医护型老年护理中心则充分体现医疗特色，将养老与医院完美结合，弥补了养老院就医不便难题，老年护理中心每天早上护士为老人量体温、测血压，并根据检查结果进行护理。闭目养神时，要排除一切杂念，精力主要集中，无思无虑，达到入静的境地，才称得上专意保养。你需要我们知道的，老年人健康养生思想方法之闭目养神。
老年人健康养生思想方法之闭目静心
在日复一日的混乱中，头痛脑肿胀，找一个安静的地方，坐直，闭眼，眼睑下沉，甚至呼吸，用心观察丹田。 长期心境清静，心境如水，烦恼逐渐消失，进入平静安宁的状态，身体阴阳气血流畅，心理平衡，心境快乐，心境清净，全身放松。
老年人养生方法之闭目降气
当你感到委屈或屈辱时，你应该理智地控制自己的情绪，离开这种局面，闭上眼睛。 同时用自己的手在食指末端轻轻按压眼睑，轻轻揉揉，到眼睛热胀，然后感觉胸部塞住，肝火胃气下降，狂躁的怒气平静下来，心情温和。
老年人健康养生思想方法之闭目行悦
在一个忧郁、悲伤、失望、空虚、分心的时候，你可以闭上眼睛，独自坐着，眼睛盯着脑袋，上帝聚集在一起，微微抬起头，放松思考，只要你记得，想象过去能让身心愉悦的快乐，也就是说，你会感觉到身心的平衡，悲伤和困惑会逐渐消失。
老年人闭眼保健方法
当事不如意，若有所失、心中烦闷时，闭目抬头，臆想浩渺广阔的天空，你就会精神振作如释重负。或静立于高处，闭目俯视人间万景，定会使人心旷意驰。人身犹如沧海一粟，何堪忧虑，奈何患得患失庸人自扰。至此境界就会精神振作，如释重负。
老年人健康养生思想方法之闭目卧思
有三种思维方式：第一种是睁眼思维，第二种是做梦思维，第三种是闭眼思维。 闭眼思维是一种批判性思维的“现象”，即睡醒、闭眼思维。 在这种精神状态下，大脑消除了物体和图像的外部干扰，处于充血和充氧状态。 这样，脑细胞的潜力就可以发挥最大的作用，增加思维的深度和广度。
老年人健康养生思想方法之闭目消食
吃完饭后静坐休息10分钟～30分钟的时间，再去睡午觉、散步或是做别的事情。这对人们肝脏的保养，尤其是有肝病的人来说是非常必要的。当人们在吃完饭后，尤其是午饭，因为午饭吃得一般都比较多，身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化。
