便秘是困扰很多老年朋友的问题之一。上海养老护理院收费标准日托老人院主要是以身心较为健康的老人为目标群体，提供健身娱乐器材；学习现代日常科技；也有传统项目，如书法、插花等，另外有休息室、餐厅。上海养老机构主要是为老年人提供集体居住，并具有相对完整的配套服务设施的服务机构。随着社会的发展中国人的平均寿命也在不断提高，中国从100年前平均寿命不到50岁，因此，当时民间流传着人过70古来稀，然而，到上世纪未平均寿命已越过古来稀的70岁，到今年新生命表出台时中国人均寿命已超过73岁，达到73.4岁，其中上海、北京及大、中城市的人均寿命大于全国的平均数。上海康养机构收费标准全托养老院就是24小时吃住都在院里，居住周期较长，有工作人员专门照顾的老人院。一般街道或政府会有一定的拨款或者是物品资助。老人们的宿舍分为四人间和两人间，不同的标准费用不同。二人间里有电视，环境相对更好一些。人老了，身体器官功能衰退，很多身体问题也会随之而来。但是便秘如果长期得不到根治，会对健康造成很大的危害。那么，老年人便秘怎么办？老年人便秘的饮食治疗有哪些？
老年人对于便秘食疗1、多吃高纤维类的食物
老年人出现便秘的现象，多要吃高纤维类食物，这些食物很有益于健康，促进肠胃运动，缓解便秘症状。 芹菜、山药、全麦面包、香蕉、木瓜等高纤维食品，可增加食物残渣，刺激和促进肠道蠕动。 注意，只有成熟的香蕉才有这种功能，未成熟的香蕉含有大量的单宁，但会抑制肠道蠕动。
老年便秘饮食疗法2例，喝清肠饮料
便秘的出现主要是因为体内缺水，所以中老年人要经常喝清肠饮料，对治疗便秘有非常好的效果。每天早上喝温水、淡盐水、蜂蜜水或豆浆，可以从一天开始就有效地滋润消化道，帮助肠道蠕动。下午喝一杯玫瑰花茶，不仅可以缓解便秘，还可以促进血液循环。睡前可以喝稀释的苹果醋或牛奶。
老年人对于便秘食疗3、多吃非水溶性以及食物
苹果、猕猴桃、橙子和其他水果和蔬菜是非水溶性食品。 蜂蜜、核桃、牛奶、菠菜、芝麻等润肤食品能使体内积聚的排泄物变软，更容易排出，并有补益作用。
毛豆炒饭治疗老年便秘疗效观察
毛豆是我们大家都喜欢的食物。经常吃毛豆对我们的健康很有好处。它富含叶酸，有助于预防胰腺癌。豆类纤维素含量为6% ~ 15%，从多到少的顺序为毛豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红豆、绿豆等。半杯毛豆含有4g膳食纤维。煮熟的毛豆和其他豆类有助于防止便秘。
老年人对于便秘食疗5、木耳鹌鹑蛋
将黑木耳、鹌鹑蛋、白糖放入清水中浸泡12小时，将黑木耳洗净，放入锅中，加入去皮适量白糖鹌鹑蛋一起炖，煮熟后每天早晨空腹服用。
老年便秘饮食疗法6、米汤蜂蜜蛋花
准备一份热腾腾的米汤，然后加入适量的蜂蜜和一个鸡蛋，搅拌均匀后等十五分钟就可以服用了。专家建议，这种治疗便秘的食疗方法，每天早上起床时服用，效果更好。
