摘要: 老年人便秘怎么办，每个孩子都想给父母创造一个健康快乐的晚年，老年人便秘怎么办？长时间的便秘会对老年人的生活产生很大的影响，你知道老年人吃什么样的便秘饮食好吗？其实很多疾病都可以从饮食上调整过来，哦，让我们来看看详细的介绍！
1、无花果蜜糖粥
原料：无花果30克，大米60克，蜂蜜。上海敬老院主要分为两类：机关事业单位人员退休养老金和企业人员退休养老金。上海护理院一般养老院都不具备完善的医疗设施，往往老人患病要由家属送往医院治疗、照料。而医护型老年护理中心则充分体现医疗特色，将养老与医院完美结合，弥补了养老院就医不便难题，老年护理中心每天早上护士为老人量体温、测血压，并根据检查结果进行护理。上海养老机构主要是为老年人提供集体居住，并具有相对完整的配套服务设施的服务机构。随着社会的发展中国人的平均寿命也在不断提高，中国从100年前平均寿命不到50岁，因此，当时民间流传着人过70古来稀，然而，到上世纪未平均寿命已越过古来稀的70岁，到今年新生命表出台时中国人均寿命已超过73岁，达到73.4岁，其中上海、北京及大、中城市的人均寿命大于全国的平均数。
做法：取无花果30克、大米60克，先把中国大米加水熬成粥，再加入公司无花果同煮。服时加入可以适量蜂蜜产品即可，此老年人对于便秘食疗粥适合农村老人出现便秘而兼有痔疮者。
2、松仁粥
材料：松子、大米20克。
做法:将松子20克研末，加入适量大米煮成粥，每日3次。适用于肺气虚型便秘。
取松子仁20克研碎，加大米适量煮成粥
3、决明粥
原料：决明子10克，大米或绿豆。
做法：以决明子10克，炒甜开水汁，加米或绿豆适量煮熟粥。 这种老年便秘饮食疗法对于治疗高血压、高脂血症老年便秘具有独特的疗效。
4、米汤蜜蛋花
材料: 一碗热米汤、20毫升蜂蜜、1个鸡蛋。
做法:取一碗热米汤，蜂蜜20ml，鸡蛋1个。先将鸡蛋放入碗中，加入蜂蜜，将鸡蛋搅拌成蛋糊，然后倒入热米汤中，盖上碗盖15分钟，每天早上做早餐时服用一次。
5、红薯粥
材料:红薯150g，白米饭适量。
做法：取甘薯150克，白米适量。 红薯洗净去皮，切成小块，用白米饭和水煮。 早餐或晚餐每天供应两次。
6、红薯蜜糖饮
材料: 200克红薯，30克枣，蜂蜜。
做法：取红薯200克，大枣30克，先将一个红薯洗净，削去外皮，并切碎，和大枣可以一起然后入锅，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升时，再将这些蜂蜜公司加入和匀，用文火煎10分钟，冷后即可通过服用。
7、芝麻粥
原料: 黑芝麻10克，大米250克，蜂蜜适量。
方法：将黑芝麻炒匀备用。 米饭将加入适量的水放入锅中煮粥，煮至八熟时放入黑芝麻和蜂蜜，搅拌后略煮。 这种粥可以每天早晚各吃1次。
8、白术粥
原料：白术40克，大米60克。
做法：取白术40克煎水取汁，加大米60克同煮成稀粥，每日时间早晚服食。
9、首乌粥
原料：何首乌30克，大米60克。
做法: 用何首乌水煎30克汁，加入大米60克煮粥，早晚各服1次。适用于血虚型便秘。
