摘要：老年人养生很多企业情况是相信中国保健品的，因为我国老年朋友觉得用保健品或者通过中药的方法研究才有更显著的效果，但是根据实际发展情况是，药补不如食补，虽然食疗的效果比较慢，但是这种结果是更健康，而且，可能导致很多人都不可以了解，很多问题我们需要经常发生接触的五谷养生粥其实有很好的保健功效。上海养老院收费可以说这种日托老人院是为了使老年人的生活更丰富多彩，无论是学习、爱好还是人际交流都能为其提供更广泛的选择。但因为大部分的老年人的消费习惯还是没有太大变化，很少把金钱花费在自己娱乐活动上，或者是根本没有足够的钱来消费，目前收费的日托老人院处于尴尬境地。上海养老护理院收费标准日托老人院主要是以身心较为健康的老人为目标群体，提供健身娱乐器材；学习现代日常科技；也有传统项目，如书法、插花等，另外有休息室、餐厅。上海养老机构主要是为老年人提供集体居住，并具有相对完整的配套服务设施的服务机构。随着社会的发展中国人的平均寿命也在不断提高，中国从100年前平均寿命不到50岁，因此，当时民间流传着人过70古来稀，然而，到上世纪未平均寿命已越过古来稀的70岁，到今年新生命表出台时中国人均寿命已超过73岁，达到73.4岁，其中上海、北京及大、中城市的人均寿命大于全国的平均数。
素有保健“第一粥”之称的五谷保健粥，您没有吃过，是它的名字一直很轻，很有食欲，将五谷保健粥的制作方法和营养成分介绍给大家！
一碗米粥含有10种营养成分
荞麦富含具有保健功能的纤维素，其中含有其他谷物中没有的维生素P。具有软化血管、降低血脂和胆固醇的作用，对防治高血压、心血管疾病和糖尿病有很好的效果。
薏米含有一个多种研究维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少患者胃肠疾病负担的作用，还能通过增强对于肾功能，清热利尿。薏米还具有防癌的作用，可用于分析胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。
黑米具有滋阴补肾、健脾温肝、活血的功效。 配合它入药、头晕、贫血、白发、眼病等有良好疗效。
原料: 大米50克，荞麦，大麦，黑米，高粱，糙米，红豆，小麦粒各1汤匙，红枣10个，龙眼10个。
做法:将荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗净，然后用清水浸泡两小时，桂圆去壳，红枣、大米洗净备用；将上述原料一起倒入高压锅中，加入适量的水，盖上压力阀，待火吹灭后关火。待气体全部排尽后，再开大火煮至火吹灭，再关火。就这样，经过三次空气注入。
五谷养生粥烹饪贴士：
1.如果企业用电饭锅煮粥，请按煮粥键，煮至软烂即可食用。
2.如果您喜食甜食，食用时可以加入白糖或红糖，补血益气效果更佳。
3.除了上述的粮食，我们还可以根据自己的情况，酌情。但是不管你加什么，不要加薏苡、黑米、高更、糙米、红豆、红枣、龙眼。
4.也不要省饭。它在粥中的作用不仅可以使粥变得粘稠，还可以缓解杂粮的粗糙口感，保护肠胃。
5.用糯米代替也可以，但是我们容易通过增加导致胃部疾病负担。而且糯米的热量也高，用东北大米就是最好。
谷物粥是营养专家强烈推荐的保健“第一粥”。 夏天过去了，气温逐渐升高，每天早上可以喝一碗健康的谷类粥，对夏天的饮食有健康的益处。
