摘要：春回大地，万物复苏，阳气升发，天地之间自然都呈现出一个欣欣向荣，生机勃勃的景象。上海敬老院主要分为两类：机关事业单位人员退休养老金和企业人员退休养老金。上海养老院收费可以说这种日托老人院是为了使老年人的生活更丰富多彩，无论是学习、爱好还是人际交流都能为其提供更广泛的选择。但因为大部分的老年人的消费习惯还是没有太大变化，很少把金钱花费在自己娱乐活动上，或者是根本没有足够的钱来消费，目前收费的日托老人院处于尴尬境地。上海养老机构主要是为老年人提供集体居住，并具有相对完整的配套服务设施的服务机构。随着社会的发展中国人的平均寿命也在不断提高，中国从100年前平均寿命不到50岁，因此，当时民间流传着人过70古来稀，然而，到上世纪未平均寿命已越过古来稀的70岁，到今年新生命表出台时中国人均寿命已超过73岁，达到73.4岁，其中上海、北京及大、中城市的人均寿命大于全国的平均数。然而春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以，春季养生一定要充分把握我们这些企业特点，顺应春令舒畅生发之气，注意环境气候复杂多变，从饮食生活起居各方面问题加以调适，对保持身心全面健康教育有着自己十分具有重要的作用。
老年人春季养生之衣
春季气候寒冷或炎热，老人抵抗力差，应根据天气的变化和他的情况增减衣服，宁愿穿暖和，也不要因为减少衣服而受苦。 春季服装款式应宽松宽松，纯棉面料吸湿性好，保暖贴身，是内衣的合适选择。 由于冬季从下到下寒冷，传统的养生春装宜穿“下厚上薄”，起到“养阴阳”的作用。 女性尤其要注意，不能过早换衣服，否则会导致关节炎和各种妇科疾病。 春天在温暖中隐藏着杀生的机会，汗水应该及时擦掉，不要向风吹开。 春季宜盖一盖，可减少疾病，尤其是常见呼吸系统传染病的发生。
老年人春季养生之食
“食物胜过药物”。春天新老一代天天感谢旺盛，饮食适宜甘甜温馨，营养丰富，以滋补脾阳的原则。应选择甘心、清淡可口的食物，避免吃油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大辣的产品，防止发热着火。汉代养生专家张仲景说: “当春天来临时，品尝自己的饮食，适当减酸增甜，饮食不能浪费一天，以滋养脾气。”唐代医王孙思邈也曾说过，“春饮应省酸，增加甘甜，滋补脾气。”因此，春季饮食应该是甜的，少酸。
由于春季人体新陈代谢加快，营养消耗增加，应多选择营养丰富、营养上升的食物，如: 豆芽、绿豆芽、豆腐、豆豉、大麦、小麦、枣、瘦肉、鱼、蛋、花生、芝麻、橙子、香蕉、蜂蜜、生姜、洋葱、大蒜等;由于冬季新鲜蔬菜较少，维生素摄入不足，冬季积累的内热应该释放出来，所以我们也应该多吃新鲜蔬菜，如: 春笋、春韭、油菜、菠菜、芹菜、牧羊钱包、马兰菜、枸杞头、香椿头等。具有清热泻火、凉血明目、消肿利尿、改善食欲等作用。对于身体过敏、易感花粉过敏、荨麻疹、皮肤病等患者，应禁食含异性蛋白等刺激性食物，如: 羊肉、狗肉、猪肉、鸡头、鱼肉、蛾子、蟹肉等。
此外，在饮食文化方面我们还应需要注意自己少吃一些辛辣，多食青菜、水果等清凉滋润的食物，以抵消体内外的不平衡。
