摘要:春天气温升高，冰雪消融，万物复苏，自然阳气渐升；这个季节最有利于精血津液的转化，丰富人体组织器官。上海养老机构主要是为老年人提供集体居住，并具有相对完整的配套服务设施的服务机构。随着社会的发展中国人的平均寿命也在不断提高，中国从100年前平均寿命不到50岁，因此，当时民间流传着人过70古来稀，然而，到上世纪未平均寿命已越过古来稀的70岁，到今年新生命表出台时中国人均寿命已超过73岁，达到73.4岁，其中上海、北京及大、中城市的人均寿命大于全国的平均数。上海养老院城市化进程的加快，农村人口的养老隐性问题将显性化。解决农村人口养老问题将是社会不得不面对的重要任务。在目前广大的农村地区，家庭养老、土地养老、社会保险养老三种模式是基本的养老保障方式，而社区养老模式则是一种新的尝试。上海护理院一般养老院都不具备完善的医疗设施，往往老人患病要由家属送往医院治疗、照料。而医护型老年护理中心则充分体现医疗特色，将养老与医院完美结合，弥补了养老院就医不便难题，老年护理中心每天早上护士为老人量体温、测血压，并根据检查结果进行护理。所以老人在这里要注意养生，一定要在年初打好养生基础。
老年人春季中国养生小窍门一：
少吃点东西。 烹调时要注意盐和油。 春天里的天气就像孩子的脸，当老朋友们应该吃一些温暖的肉，如鸡肉、鱼等，可以调节身体的免疫力，有利于预防疾病。 平时进餐量少的老年人，平时应该多吃一些带馅料的食物，这些食物主要有恶习，有肉类和蔬菜，经常吃这种老年人食物，对健康非常有益。
长者春日健康贴士2:
总是用盐水漱口。这个春天温差比较大，老人的抵抗力比其他季节低很多。这时候细菌和病毒就会乘虚而入。每天起床后用盐水漱口，不仅能帮助老人清洁口腔，还能抑制细菌。每天早上在500毫升温开水中加入一汤匙盐，融化后漱口。
老年人春季中国养生小窍门三：
经常出去散步。 春天是万物复苏的季节，特别是阳光充足的时候，老朋友应该多出去走走，做一些适当的运动，但他们必须尽力而为，不要太热。一般来说，老年人锻炼的最好方式是散步。
给老年人的春季小贴士:
经常嚼一些大蒜。经常食用大蒜对降低血压和胆固醇有很好的作用。另外，春季是呼吸道和传染病的高发期。这个时候老年人的免疫力比较差，非常容易感染疾病。为了提高免疫力，老人每天可以生吃几瓣大蒜。做饭的时候尽量放点大蒜，既能杀菌，又能提味。
老年人春季中国养生小窍门五：
春天，气候由冷转暖，气温变化很大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，因此饮食中应摄入足够的维生素和无机盐。 卷心菜、油菜、柿子、柿子等新鲜蔬菜和柑桔、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，还具有保护和增加上呼吸道粘膜上皮细胞和呼吸器官的功能，抵抗各种致病因子的入侵； 还应食用富含维生素E的食物，以改善人体的免疫功能，增强人体对疾病的抵抗力，如芝麻、青菜、花椰菜等食物。
