摘要：春天活力旺盛，人体对营养物质的需求也增加，老年人如何保证身体有足够的热量是非常重要的。上海敬老院主要分为两类：机关事业单位人员退休养老金和企业人员退休养老金。上海护理院一般养老院都不具备完善的医疗设施，往往老人患病要由家属送往医院治疗、照料。而医护型老年护理中心则充分体现医疗特色，将养老与医院完美结合，弥补了养老院就医不便难题，老年护理中心每天早上护士为老人量体温、测血压，并根据检查结果进行护理。上海康养机构收费标准全托养老院就是24小时吃住都在院里，居住周期较长，有工作人员专门照顾的老人院。一般街道或政府会有一定的拨款或者是物品资助。老人们的宿舍分为四人间和两人间，不同的标准费用不同。二人间里有电视，环境相对更好一些。 因此，老年人春季要加强健康体育锻炼，增强身体免疫力，春季阳光明媚，室外空气清新，宜人，是锻炼的最佳时机。
老年人在春天应该提防感冒
春天，气候多变，暖时又冷，特别是早春季节，寒流经常侵入，气候突然下降。此外，人类的皮肤、汗毛孔开始向外流动，抵御寒冷的能力已经减弱，使老年人容易感冒，从而导致支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。
老年人春季养生要注意控制饮食调养
春天，老年人容易着火、尿黄、便秘、舌苔黄。由于肝火上升，导致肺阴更虚，结核菌容易趁虚而入。因此，老年人在春季饮食应该清淡，可以多吃一些新鲜蔬菜，如春笋、菠菜、荷包、芹菜、马兰等早春蔬菜。
老年人春季中国养生要睡眠要充足
在春天，老年人常常感到困倦，早上不容易醒来，白天则是困倦的。这是因为春天温度升高，身体活动增加，身体外周血管开始放松，体表血流量增加，使大脑供氧不足，造成“春困”现象。为此，老年人要做好身体的协调和适应工作，最好每天中午午睡一个小时左右，以弥补春天睡眠不足的不足。
老年人春季养生要调适自己心情
春天，桃红和柳绿，阳光明媚，一派生机，最有利于身体呼出新。 老年人应适应春天的气息，调节情绪，保持安静、开朗、舒适的精神，避免生气，使肝气正常生长，调畅顺畅。 中医学强调“春夏养阳，秋冬养阴”，如果老年人在春天养肝气，不仅季节不生病或少，而且对夏季疾病的预防和养生极为有利。
老年人应该在春天适当的锻炼
加强体育锻炼，增强机体免疫力。春天阳光明媚，室外空气清新宜人，是锻炼身体的最佳时机。老年人要走出家门，多做户外活动，比如公园、景区，这里花木多，空气清新，阳光温暖，负氧离子丰富。在这些地方做运动，如散步、慢跑、打拳、做操，可以提高机体免疫力，增加新陈代谢和血液循环，从而达到舒展筋骨、疏通气血、强身健体、增加机体免疫力的目的。
